こんにちは。 またまた久しぶりの投稿となりました。 前からずっと書きたかったことの一つが今日の話なのですが、ようやく書くことができました(*'▽') 「健康的に体重を増やしたい」という切実な願い マッチョな同僚との出会い、そしてジム通い 食欲が湧いて…
こんにちは。 11月ぶりの投稿となりましたが、元気に毎日を過ごしています^^ 娘と2人暮らしのスタート いろんな人たちから離婚をうらやましがられた 娘と2人暮らしのスタート 離婚後もしばらくは同居していましたが、3月からは元夫がすぐ近くに引っ越…
こんにちは。 とても久しぶりの投稿になりました。 ここ半年の間に、人生の大きな転換期を迎えており、そこに大きなエネルギーを費やしていました。 実は先日、15年間の結婚生活にピリオドを打ち、離婚しました。 性格の不一致や、価値観の違いが全くない夫…
最近無性に海が恋しくなることがあります。 この前の日曜日もふと思い立って、恩納村まで1人でドライブしながら海を眺めてきました。 私は沖縄の南部に住んでいて、恩納村はすごく遠いイメージがあってなかなか行かないのですが、 高速道路を使えば那覇ICか…
最近とても不思議な出来事がありました。 数年前に亡くなった祖母が夢に出てきたのですが、それに関連して次々と嬉しい出来事が起こったのです。 亡くなった祖母がくれた目に見えない「天使の羽」 思わぬ形で実際に手元に届いた「天使さま」 亡くなった祖母…
こんばんは、今日も一日お疲れさまです。 今日は午後から研修会(調理実習)に参加予定でした。 遠い場所での開催だったので、職場を早めに出たのですが、向かっている途中にくしゃみが出たり、少し寒気がしたり、体調がなんだかおかしいなぁ・・・という感…
今日は朝から雲一つない真っ青な空が広がっていました。 朝の通勤途中に車で泊大橋を渡るのですが、高いところへ上っていくにつれて橋の周りには空しか見えなくなります。 車で空へ突き進んでいるような感覚です。 そこで大好きな音楽を聴きながら、窓を開け…
9月から受けていた、岡清華さん講師のMOTHER アーユルヴェーダオンライン講座(第7期)を12月に無事修了することができました。 一緒に受講した7期生とは、ありがたいことにセミナー修了後も月1回のオンライン同期会でつながることができていて、いろん…
こんばんは。今日も一日お疲れさまです。 最近ふと何かのメッセージのように、いろんなことが浮かんでくることがあります。 直感的な気付きというのでしょうか。 今日も運転していて、ふと思ったことがありました。 「あ、あの人にこの話をしたら、良い流れ…
こんばんは。 今日も一日おつかれさまです(*^^*) 今日はとても嬉しいことがあったので、帰って早々ブログを書いています。 ブログを周りに教えるかどうか問題 さっそく友人から嬉しい反応が ブログを通して交流を広げていきたい ブログを周りに教えるかどう…
今週のお題「初夢」 富士山の初夢 私と娘が引いた全く同じ「大吉」のおみくじ 私と娘の夢が実現しそうな2023年 富士山の初夢 大晦日には、いつも「一富士二鷹三茄子」と念じながら寝ています(笑) そのおかげなのか、思い込みなのか、今年は富士山の絵(…
こんばんは。 今日もお仕事お疲れさまです。 昨日書いたことにも関係していますが、最近思うようになったことがあります。 ヨガ哲学から学び、自分自身実感できるようになったことで「多くのもの(コト)を欲しがらない」ということです。 昨日書いた「一日…
こんばんは。 今日から仕事始めの方も多かったと思いますが、初日お疲れさまでした。 私はお休みの間家でのんびりしすぎたので、今日からちゃんと起きて準備して、車を運転して、職場へ行って、みんなに挨拶をして、仕事ができるのかどうか不安でした^^ で…
12月は母の誕生日とクリスマスがあったので、デコレーションケーキを2回娘と一緒に作りました。 (スポンジは私が焼いて、娘がデコレーションしました^^) 1回ごとに生クリームを1パック泡立てるのですが、少しずつ余ってしまうので、ラップで包んで保存…
最近の私は、毎日生姜を取り入れています。 生姜は消化力を高めたり、血行を良くして体を温めたりと、体に良い働きがたくさんあります。 特に寒い冬、冷えやすい女性にとっても力強い味方ですよね。 ただ、生姜はそのまま野菜室に入れておくと、しなびて鮮度…
新年あけましておめでとうございます。 昨日は娘が「年越しまで友達とLINEしながら起きておいて、2023年になった瞬間に一緒にジャンプして地球から離れるんだ」と言うので(笑)、私も夫も一緒に起きていました。 でも肝心の年越しの瞬間にジャンプ…
今年も残りあとわずかとなりましたね。 この年末は、夫や娘も大掃除や料理、その他の家事に協力してくれて、なんとか計画していたことを終わらせることができました。 私が大掃除をお願いしたくて「ねーねー」と話しかけると、危険を察知して逃げようとする…
今年の年末年始は家でゆっくり過ごすことにしたので、今週は大掃除に力を入れています。 12月に入ってから、タンスの中やキッチンの棚の中などは少しずつ掃除していたので、今週に入ってから各部屋や押し入れなどをやりました。 今日までにだいたいのスペ…
こんばんは。あっという間に年末ですね。 私は主な業務が先週で終わったため、今週は早めに有給休暇をいただいて、お休みに入りました。 今年はあちこちたくさんのところに旅行に行った分、年末年始は家でゆっくり過ごしたいなと思っていました。 お休みに入…
太白ゴマ油を数年前から健康と美容のために活用しています。 アーユルヴェーダでは、太白ゴマ油は体に塗るオイルの中で最も良いオイルとされていて、体に塗ることで体の中まで浸透していき、毒素を体外に排出してくれると言われています。 私はいろんな使い…
今週のお題「日記の書き方」 9月から健康日誌を付けていて、食べたもの、飲んだもの、心身の状態、体調などを記録しています。 こんなことを書くと意識が高い人と思われそうですが(笑)もちろん私がやりたくて始めたわけではありません。 受けていたセミナ…
夏くらいからお菓子をほとんど食べなくなりました。 その理由は、フェイスラインに吹き出物ができるようになったためです。 私はもともと体質的にチョコやクッキー、デニッシュなど脂肪分の高いものや、ピーナッツ、アーモンドなどを食べると吹き出物ができ…
今週のお題「人生変わった瞬間」 まさに今の私が実感していることです。 9月からアーユルヴェーダを学び始め、消化力を高めて食欲を取り戻すことができてから、私の人生が大きく変わりました。 食欲のない管理栄養士 消化力を高めることで「食べる」大切さと…
アーユルヴェーダセミナーの一環で、毎朝オンラインの瞑想クラスに参加しています。 その中で講師の岡清華さんが毎朝素晴らしいメッセージを届けてくれます。 最近特に胸に響いた言葉が、このような言葉でした。 (瞑想クラスが終わった後に思い出して、私な…
最近、チャイを飲むのが毎日の楽しみになっています。 チャイの作り方 夜飲むときは、茶葉無しのホットミルクに チャイの作り方 作り方は簡単です。 水を鍋に入れて、しょうがをすりおろして加え、火にかけます。 沸騰したら紅茶ティーパックを破って茶葉を…
9月からアーユルヴェーダのオンラインセミナーを受けているのですが、その講師の岡清華さんが、朝6時からの瞑想クラスを毎日zoomで開催していて、セミナー受講者は、それに参加することができます。 これまで1人で朝・晩の瞑想をしていたので、セミナー受…
心身ともに内面から輝くオーラを放っているような、キラキラしている人っていますよね。 肌つやが良く、目が活き活きとしていて、声も透き通っているようなステキな人。 私がここ数年で特にそれを意識したのは、ヨガの講師と出会ったときでした。 なんだか放…
アーユルヴェーダの勉強を始めてから、いろんなことを実践しています。 www.mairaku-happy.com その一つが、朝起きたら白湯をコップ一杯飲むこと。 これまでも白湯がいいという話はよく聞いていましたが、イマイチその効能がわかっていませんでした。 白湯っ…
最近、新しい分野の勉強を始めました。 ヨガを通して知ったアーユルヴェーダについて前々から興味があったのですが、先日思い立って、この本の著者である岡清華さんのオンラインセミナーを受けることにしました。 セミナーは3時間の全15回で、9月からス…
数年前から憧れていた北海道でのファームステイ。 ついに今年実現させることができました! 広大な畑の中に建つ一軒家に宿泊し、収穫したての新鮮野菜をいただいたり、農場体験、薪割り、焚火、ピザ釜でのピザ作りなど、面白い体験がたくさんできました。 オ…