夏くらいからお菓子をほとんど食べなくなりました。
その理由は、フェイスラインに吹き出物ができるようになったためです。
私はもともと体質的にチョコやクッキー、デニッシュなど脂肪分の高いものや、ピーナッツ、アーモンドなどを食べると吹き出物ができやすいため、普段からそういうものは控えています。
でも今年の夏は、食事やおやつなど、あらゆることに気を付けても、なぜかなかなかよくなりませんでした。
というわけで、とりあえず影響のありそうなお菓子類は、食べるのをやめてみることにしました。
でも、そんな私でも安心して食べられる（お肌に全く影響のない）おやつがいくつかあります。
最近の私の大のお気に入りが、この２種類です。
まずデーツ
デーツはアーユルヴェーダを学んで初めて知ったのですが、なつめやしの実で、オージャス（生命力）を高める食べ物と言われているそうです。
黒糖のようなコクのある甘みがあり、食べると止まらないおいしさです。
そして、くるみ黒糖。
これも、くるみと黒糖という最高の組み合わせで、食べ始めると止まらないおいしさ。
小皿に分けて食べ始めても何度もお代わりして食べてしまいます。
本当はおやつの時間帯に食べたいのですが、職場では食べられないので、夕食後の楽しみとしていただいています。
ちなみにドライフルーツは乾燥していて体の水分を奪ってしまうため、アーユルヴェーダではギー（無塩バターを煮詰めて純粋なオイルにしたもの）に漬けて食べたり、水分を加えて煮て食べるとよいと言われていますが、私は温かい飲み物と一緒にいただいたりしています。
他にも、焼き芋、焼き栗、プルーンなどはお肌に全く問題なく食べることができて、体にもとても良いので、そういう自然なおやつをよく食べるようになりました。
それと合わせてアーユルヴェーダを実践したことで、今では吹き出物もできなくなり、肌の状態もすごく良くなりましたよ。
そして今の体調がすごく心地よいので、もうお菓子は食べなくていいかなと思うようになりました。
体にも心にも優しいおやつ、すごくおすすめです。
それでは今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^^*)
