普段から化粧や肌のお手入れも、とてもシンプルにしています。
朝起きたら、洗顔はぬるま湯で洗います。
肌断食を１年８ヶ月くらい続けているため、余分な皮脂は出なくなり、毛穴も目立たなくなり、肌の状態も良くなってきました。
以前は朝から洗顔料をよーく泡立てて洗っていましたが、今はその必要はなし。
ぬるま湯でさっと洗うだけですが、自分の適度な皮脂が、うまく顔全体をコーティングするような感じになります。
洗顔後は乾燥している時はワセリンを薄く手のひらに伸ばして、顔全体を押さえてしっとりさせます。
乾燥していない時は、何もつけず化粧へ。（こんなこと以前の私には考えられませんでしたが、やってみたら全く問題なしでした）
化粧は、石鹸で落とせるエトヴォスのシリーズを使っています。
まず１ヶ所目立つシミがあるので、ミネラルコンシーラーでトントンと押さえます。
その後、パフでナイトミネラルファンデーション（下地の役目）を肌にのせ、マットスムースミネラルファンデーション（SPF３０ PA++)を同じパフで肌に軽くのせます。
ファンデーションに日焼け止め効果があるので、それで紫外線対策も大丈夫です。
あとはアイブローをして、ビューラーとマスカラを使って終わりです。
そして夜の化粧落としは、石鹸で。しゃぼん玉石鹸を小さく切り分けたものを持って行きます。
お風呂のついでに、石鹸を良く泡立てて顔を洗えば化粧もスッキリ落ちます。
お風呂後は朝と一緒で、乾燥している時のみワセリンを薄くのばします。
ワセリンも小さな容器に入れ替えて。
これら全てを小さなポーチに入れたら、旅行に行く時もバッチリ。
口紅はこのポーチとは別に、カバンに入れて持ち歩いています。
肌断食をしてから、お肌のお手入れに時間と手間とお金がかからなくなり、本当に！ラクになりました。
そのうえクレンジングオイルや洗顔料の使用をやめて、洗いすぎることがなくなったため、皮脂が適度に分泌されるようになり、あぶらとり紙を使うこともなくなりました。
この身軽さは旅行に行く時に、さらに嬉しさを実感します。
のちのちは、１ヶ所気になっているシミもレーザーで消して、コンシーラーも使わずに済むようになる予定です。
