こんばんは。今日も１日お疲れ様です。
今日は（私にとっては）大きな仕事があったのと、娘の学校行事でお弁当を作る日だったので、朝から頑張りました。
娘は久々の遠足（校外学習）で、数日前からものすごく嬉しそうでした。
お弁当に何を入れてほしいか聞いたら
「ハンバーグと、卵焼きと、タコさんウインナーと、きゅうりちくわと、チーズちくわと、ゆかりごはんね」とのこと。
コロナの影響でいろいろキャンセルになった中でのお弁当なので、相当楽しみにしていた様子。
できるだけ期待に応えてあげたいけど、全て作ると大変なので、ハンバーグは母に作ってもらいました。
久々のお弁当なんとか完成です。
自家製オクラと、トマトも入れました。あとは冷凍ほうれん草の炒め物。 
今までで一番豪華かもしれません。
いつもはおかず３種類で、こんなに品数は多くありません（＾＾）
そして出勤です。
今日は私が苦手な「人前で話す仕事」がありました。
私は人前で話すことが苦手で、できたら避けて通りたくて、今年も何かとできない理由を探しては逃げていました。
絶対にやらなければならないことでもないけど、自分にとっても周りにとっても、やったほうが絶対にいい仕事なのです。
うまく逃げているつもりでも、心の中ではずっと引っかかり続けていたので、もうやろうと決めて向き合うことにしました。
そして今日実際にやってみると、やらずに逃げていた時よりは、気持ちがずっと楽になりました。
経験が少ないので、まだまだ課題はたくさんありますが、一歩踏み出せた感じです。
あんなにイヤだと思っていたことなのに、改善点が見えたら次が楽しみになってきました。
人前で話すことが苦手というのは、場数を踏めば慣れると言いますよね。
私も今まで何度か「話し方教室」に通ったりして、苦手克服を目指していますが、実際の仕事で経験を重ねて、早く慣れてしまいたいです。
とりあえず、同じ仕事が２日後にあるので、できるところは改善してリラックスして臨みたいと思います。
今日のように、自分にできるかどうか不安になったときに、よく言う言葉があります。
「できました、ありがとう、感謝します。」（小林正観さんの本で読んだと思います）
これを何度か繰り返し言うことで、本当に無事に終えることができます。
そして焦ったときほど瞑想・深呼吸です。
これで頭がクリアになり、気持ちが落ち着きます。
今朝もお弁当作りで疲れてしまった後に、５分ほど瞑想してから出勤したのですが、心も体も落ち着いたのが実感できました。
今日も１日無事に終えることができて感謝です。
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました☺︎
