数ヶ月前から、取り組んでいることがあります。 できるだけ「運動」することです。 運動を習慣化するために 長尾医師の「病気の９割は歩くだけで治る！」を読んで たまには夫婦でウォーキング 運動を習慣化するために １０月からジム（カーブス）にも通い始…