最近、日課にしていることがあります。 朝の日課 夜の日課 朝の日課 朝起きたら３０分ほどは、軽い瞑想やストレッチをしています。 私だけなのかわかりませんが、朝起きたばかりのときって、直前まで見ていた夢の内容や、寝ぼけながらボーッと考えていたこと…